5.1 km | 00:29:49 | 05:52/km日期: 2017-10-21 16:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'04" / 05'13" / 05'05" / 06'17" / 06'41" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'40") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'05" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'44" (+01'39") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'10" (+01'05") | 246 / 5074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
27.43 km ADIDAS 小黃 累積 :
635.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'13" | 00:11'17" |
3 | 05'05" | 00:16'22" |
4 | 06'17" | 00:22'39" |
5 | 06'41" | 00:29'20" |
5.1 | 06'44" | 00:29'50" |