葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

3.1 km | 00:17:37 | 05:39/km

日期: 2017-10-19 21:52 - 地點: 遠東操場 - 天氣: 微風的夜晚🎑 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'51" / 05'41" / 05'36" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'48" (+00'14")

992 / 992

2

05'46"

(11'32")

05'41" (+00'07")

1013 / 2005

3

05'31"

(17'03")

05'34"

988 / 2994

4

00'34"

(17'37")

05'01"

112 / 3107

10月累積里程 : 53.46 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

蔡川, 政文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'41"	00:11'32"
3	05'36"	00:17'08"
3.1	04'23"	00:17'37"

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