江相芝 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

江相芝桃園
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8.7 km | 01:05:29 | 07:33/km

日期: 2017-10-21 05:34 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'47" / 07'30" / 08'08" / 06'18" / 07'37" / 05'57" / 05'46" / 06'02" / 12'35" /

桃園

江相芝

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基本訓練
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雨中曼跑完還有現磨咖啡～👍

10月累積里程 : 245.71 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鐘, Jordan Cheng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	07'30"	00:17'17"
3	08'08"	00:25'25"
4	06'18"	00:31'43"
5	07'37"	00:39'20"
6	05'57"	00:45'17"
7	05'46"	00:51'03"
8	06'02"	00:57'05"
8.7	12'33"	01:05'31"

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成績 : 01:07:05

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