邱明顯 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱明顯南投
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8.1 km | 00:43:33 | 05:21/km

日期: 2013-12-11 20:13 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'23" / 04'52" / 04'58" / 05'18" / 05'48" / 05'16" / 05'16" / 05'48" / 06'34" /

12月累積里程 : 143.17 km

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Rita, 小唐和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'52"	00:10'15"
3	04'58"	00:15'13"
4	05'18"	00:20'31"
5	05'48"	00:26'19"
6	05'16"	00:31'35"
7	05'16"	00:36'51"
8	05'48"	00:42'39"
8.1	06'33"	00:43'33"

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成績 : 01:07:05

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