12.1 km | 01:11:57 | 05:57/km日期: 2017-10-22 21:29 - 總爬升: 176 m - 地點: 北大校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1517 Cal - 總步數: 11116 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'06" / 06'06" / 05'58" / 05'56" / 05'53" / 06'00" / 05'55" / 05'55" / 05'49" / 05'49" / 05'55" / 05'52" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'18") | 1003 / 1003 | 155 / 105 |
| 2 | | 06'07" (+00'19") | 1006 / 2010 | 156 / 104 |
| 3 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 3010 | 154 / 108 |
| 4 | | 05'57" (+00'09") | 1006 / 4016 | 154 / 108 |
| 5 | | 05'51" (+00'03") | 1009 / 5025 | 154 / 110 |
| 6 | | 05'56" (+00'08") | 1002 / 6028 | 153 / 109 |
| 7 | | 05'58" (+00'10") | 1002 / 7031 | 152 / 109 |
| 8 | | 05'53" (+00'05") | 1005 / 8036 | 153 / 110 |
| 9 | | 05'48" | 1004 / 9041 | 153 / 111 |
| 10 | | 05'53" (+00'05") | 1003 / 10044 | 153 / 110 |
| 11 | | 05'50" (+00'02") | 1006 / 11051 | 155 / 110 |
| 12 | | 05'50" (+00'02") | 1014 / 12066 | 155 / 110 |
| 13 | | 05'03" | 69 / 12135 | 151 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.21 km 
耐吉 NIKE RACING 累積 :
906.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'06" | 00:12'12" |
| 3 | 05'58" | 00:18'10" |
| 4 | 05'56" | 00:24'06" |
| 5 | 05'53" | 00:29'59" |
| 6 | 06'00" | 00:35'59" |
| 7 | 05'55" | 00:41'54" |
| 8 | 05'55" | 00:47'49" |
| 9 | 05'49" | 00:53'38" |
| 10 | 05'49" | 00:59'27" |
| 11 | 05'55" | 01:05'22" |
| 12 | 05'52" | 01:11'14" |
| 12.1 | 10'21" | 01:11'57" |
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