SEGA 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
ID 3013

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5.5 km | 00:33:43 | 06:09/km

日期: 2017-10-21 06:12 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'57" / 06'39" / 06'34" / 06'06" / 05'35" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+01'25")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'37")

06'38" (+01'05")

1000 / 2000

3

06'34"

(20'12")

06'34" (+01'01")

1000 / 3000

4

06'06"

(26'18")

06'06" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'33"

(31'52")

05'33"

1000 / 5000

6

01'50"

(33'43")

03'53"

475 / 5475

10月累積里程 : 145.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

韋振說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'39"	00:13'36"
3	06'34"	00:20'10"
4	06'06"	00:26'16"
5	05'35"	00:31'51"
5.5	03'51"	00:33'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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