呂政達 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

呂政達台南
ID 122773

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17.4 km | 03:07:59 | 10:48/km

日期: 2017-10-23 06:48 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1502 Cal - 平均步頻: 144

Pace: 10'23" / 09'42" / 10'00" / 10'16" / 10'57" / 12'10" / 11'32" / 09'57" / 08'43" / 08'58" / 08'44" / 09'22" / 17'37" / 11'12" / 10'27" / 11'25" / 10'19" / 16'16" /

10月累積里程 : 158.87 km

Epson 上傳 | 7 years ago

呂理用, 曾宏銘和其他 13 人說推

·

陳榮興午安
運動愉快！

2017-10-23 13:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	09'42"	00:20'05"
3	10'00"	00:30'05"
4	10'16"	00:40'21"
5	10'57"	00:51'18"
6	12'10"	01:03'28"
7	11'32"	01:15'00"
8	09'57"	01:24'57"
9	08'43"	01:33'40"
10	08'58"	01:42'38"
11	08'44"	01:51'22"
12	09'22"	02:00'44"
13	17'37"	02:18'21"
14	11'12"	02:29'33"
15	10'27"	02:40'00"
16	11'25"	02:51'25"
17	10'19"	03:01'44"
17.4	16'15"	03:07'59"

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