8.0 km | 00:40:26 | 05:02/km日期: 2017-10-23 17:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'15" / 05'10" / 05'06" / 04'38" / 04'40" / 05'02" / 05'41" / 04'47" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+01'03") | 938 / 1938 |
3 | | 05'26" (+01'26") | 275 / 2213 |
4 | | 04'51" (+00'51") | 515 / 2728 |
5 | | 05'30" (+01'30") | 362 / 3091 |
6 | | 04'06" (+00'06") | 729 / 3821 |
7 | | 05'57" (+01'57") | 504 / 4325 |
8 | | 04'06" (+00'06") | 731 / 5056 |
9 | | 06'02" (+02'02") | 496 / 5553 |
10 | | 04'00" | 749 / 6302 |
11 | | 07'12" (+03'12") | 415 / 6718 |
12 | | 04'58" (+00'58") | 1000 / 7718 |
13 | | 04'43" (+00'43") | 312 / 8030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.89 km skechers go run 累積 :
21173.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'10" | 00:10'25" |
3 | 05'06" | 00:15'31" |
4 | 04'38" | 00:20'09" |
5 | 04'40" | 00:24'49" |
6 | 05'02" | 00:29'51" |
7 | 05'41" | 00:35'32" |
8 | 04'47" | 00:40'19" |
8.0 | 04'19" | 00:40'27" |