蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

11.6 km | 01:09:45 | 06:00/km

日期: 2017-10-28 15:53 - 總爬升: 150 m - 地點: 十八尖山抓袋鼠 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'48" / 07'16" / 05'14" / 04'53" / 05'44" / 05'32" / 05'43" / 07'43" / 06'13" / 05'14" / 04'59" / 05'47" /

基本訓練

10月累積里程 : 200.43 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

千葉傳奇, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'16"	00:15'04"
3	05'14"	00:20'18"
4	04'53"	00:25'11"
5	05'44"	00:30'55"
6	05'32"	00:36'27"
7	05'43"	00:42'10"
8	07'43"	00:49'53"
9	06'13"	00:56'06"
10	05'14"	01:01'20"
11	04'59"	01:06'19"
11.6	05'45"	01:09'51"

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成績 : 01:07:05

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