Jackal 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal 新北市
ID 118054

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3.0 km | 00:17:18 | 05:44/km

日期: 2017-10-24 19:11 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'30" / 05'55" / 04'58" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'21")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'14")

05'55" (+00'57")

1000 / 2000

3

04'58"

(17'13")

04'58"

1000 / 3000

4

00'05"

(17'18")

07'39" (+02'41")

11 / 3011

10月累積里程 : 199.65 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'55"	00:10'25"
3	04'58"	00:15'23"
3.0	08'22"	00:15'29"

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