Greg Hong 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Greg Hong 雲林
ID 300980

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7.4 km | 00:49:51 | 06:44/km

日期: 2017-10-24 19:55 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'12" / 06'03" / 06'01" / 06'07" / 05'58" / 05'57" / 09'37" / 10'10" /

基本訓練

10月累積里程 : 46.65 km

mizuno rider 19 累積 : 473.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林鴻明～追隨那一道光和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'03"	00:12'15"
3	06'01"	00:18'16"
4	06'07"	00:24'23"
5	05'58"	00:30'21"
6	05'57"	00:36'18"
7	09'37"	00:45'55"
7.4	10'08"	00:49'53"

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