11.0 km | 00:57:51 | 05:14/km日期: 2017-10-24 18:37 - 平均心率: 160 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'56" / 05'19" / 05'19" / 05'28" / 05'31" / 05'07" / 05'17" / 05'16" / 05'16" / 04'47" / 04'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'47" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'31" | 1000 / 11000 |
12 | | 03'55" | 18 / 11018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
307.16 km Adidas adizero tempo 7m 累積 :
1025.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'19" | 00:11'15" |
3 | 05'19" | 00:16'34" |
4 | 05'28" | 00:22'02" |
5 | 05'31" | 00:27'33" |
6 | 05'07" | 00:32'40" |
7 | 05'17" | 00:37'57" |
8 | 05'16" | 00:43'13" |
9 | 05'16" | 00:48'29" |
10 | 04'47" | 00:53'16" |
11 | 04'32" | 00:57'48" |
11.0 | 03'31" | 00:57'52" |