吳念祖 2013/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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12.5 km | 01:01:06 | 04:53/km

日期: 2013-12-14 16:03 - 地點: 大甲高中操場 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 04'43" / 04'46" / 04'42" / 04'43" / 05'03" / 04'51" / 04'44" / 04'49" / 04'47" / 05'10" / 05'05" / 05'03" / 05'21" /

日常練習

12月累積里程 : 91.68 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳念祖, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'46"	00:09'29"
3	04'42"	00:14'11"
4	04'43"	00:18'54"
5	05'03"	00:23'57"
6	04'51"	00:28'48"
7	04'44"	00:33'32"
8	04'49"	00:38'21"
9	04'47"	00:43'08"
10	05'10"	00:48'18"
11	05'05"	00:53'23"
12	05'03"	00:58'26"
12.5	05'21"	01:01'06"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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