4.0 km | 00:18:57 | 04:41/km日期: 2017-10-23 20:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 05'09" / 04'54" / 04'41" / 04'07" / 02'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'46") | 406 / 406 |
| 2 | | 05'07" (+00'42") | 403 / 810 |
| 3 | | 04'56" (+00'31") | 408 / 1219 |
| 4 | | 04'50" (+00'25") | 409 / 1628 |
| 5 | | 04'54" (+00'29") | 404 / 2033 |
| 6 | | 04'54" (+00'29") | 399 / 2432 |
| 7 | | 04'38" (+00'13") | 394 / 2826 |
| 8 | | 04'25" | 398 / 3225 |
| 9 | | 03'57" | 814 / 4040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'54" | 00:10'03" |
| 3 | 04'41" | 00:14'44" |
| 4 | 04'07" | 00:18'51" |
| 4.0 | 02'54" | 00:18'58" |
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