Jeffery Chiu 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
ID 55673

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1.7 km | 00:13:07 | 07:44/km

日期: 2017-10-25 19:42 - 平均心率: 127 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'56" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56"

1000 / 1000

2

05'11"

(13'07")

07'27"

695 / 1695

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 307.16 km

Adidas Takumi Ren 2 Wide 累積 : 355.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

韋振和 🇹🇼葉志豪🇹🇼 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
1.7	07'28"	00:13'08"

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