張銀聯 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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8.2 km | 00:48:51 | 05:57/km

日期: 2013-12-10 21:10 - 地點: 823運動公園 - 天氣: 涼涼涼 - 卡路里: 494 Cal

1st 2K : 11'47" /pace : 5'52"
2nd 2k : 11'46" /pace : 5'53"
3rd 2K : 12'03" /pace : 6'01"
4th 2K : 12'08" /pace : 6'04"
5th 0.2K: 1'05" /pace : 5'21"

12月累積里程 : 277.80 km

JUMP Blue 累積 : 301.4 km

手動上傳 | 10 years ago

鄭劦廷, chioulih 和其他 16 人說推

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km