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 |  15.2 km | 01:05:44 | 04:18/km日期: 2017-10-26 19:56 - 總爬升: 167 m - 地點: 八德老路線1 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14) Pace: 05'10" / 04'38" / 04'17" / 04'25" / 04'16" / 04'05" / 04'15" / 04'11" / 04'15" / 04'28" / 04'17" / 04'19" / 04'08" / 04'06" / 04'03" / 03'40" / 15k配速跑，前2k熱身，第3k加速，中段因晚餐未消化，肚子有脹氣，跑起來不舒服，無法加速，只好盡量維持不掉速，撐到最後訓練結束，趕快直衝廁所去了，真慘! 10月累積里程 : 432.89 km  Y拖 40號 累積 : 33061.2 kmGPX 上傳 | 7 years ago ·  留言
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