W J Wong 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

W J Wong 香港
ID 319397

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8.4 km | 01:45:30 | 12:33/km

日期: 2017-10-22 13:56 - 地點: Hong Kong - 卡路里: 461 Cal

香港

W J Wong

Route

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香港

W J Wong

These shoes retired after this race.

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Left shoe split apart after point 1.
Needed to walk/run carefully to beeare injury.
Calories Burned: 562
Avg/Max Pace(min/km): 12:35/3:46
Min/Max Elevation(m): 92/229
Per km -- 7:10 ; 12:14 ; 9:51 ; 12:06 ; 15:03 ; 21:34 ; 10:32 ; 12:20 ; 11:03 ; 0:40

10月累積里程 : 26.56 km

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