蒨 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

蒨高雄
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4.0 km | 01:05:12 | 16:18/km

日期: 2017-10-28 22:01 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 16'05" / 14'20" / 16'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'52"

(15'52")

15'58" (+01'35")

993 / 993

2

14'33"

(30'25")

14'23"

1010 / 2003

3

16'15"

(46'40")

16'14" (+01'51")

1000 / 3003

4

18'32"

(01:05'12")

18'40" (+04'17")

992 / 3996

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10月累積里程 : 57.79 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'05"	00:16'05"
2	14'20"	00:30'25"
3	16'15"	00:46'40"
4.0	18'32"	01:05'12"

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