11.1 km | 01:04:45 | 05:49/km日期: 2017-11-03 19:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'11" / 05'56" / 06'09" / 05'41" / 05'47" / 05'55" / 05'56" / 05'48" / 05'46" / 05'46" / 05'18" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'19") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'00" (+00'16") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'46" (+00'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'51" (+00'07") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'52" (+00'08") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'44" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'24" | 1465 / 11121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.12 km Skechers 54000/BKGR 累積 :
911.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'56" | 00:12'07" |
3 | 06'09" | 00:18'16" |
4 | 05'41" | 00:23'57" |
5 | 05'47" | 00:29'44" |
6 | 05'55" | 00:35'39" |
7 | 05'56" | 00:41'35" |
8 | 05'48" | 00:47'23" |
9 | 05'46" | 00:53'09" |
10 | 05'46" | 00:58'55" |
11 | 05'18" | 01:04'13" |
11.1 | 04'40" | 01:04'47" |