10.0 km | 00:58:10 | 05:48/km日期: 2017-10-30 20:39 - 地點: Shek Pik Reservoir - 平均心率: 154 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 11184 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 53%
Pace: 06'04" / 05'55" / 05'52" / 05'46" / 05'40" / 05'49" / 05'48" / 05'49" / 05'51" / 05'29" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'32") | 1008 / 1008 | 189 / 87 |
| 2 | | 05'57" (+00'29") | 993 / 2002 | 192 / 87 |
| 3 | | 05'51" (+00'23") | 1001 / 3004 | 191 / 89 |
| 4 | | 05'46" (+00'18") | 998 / 4002 | 191 / 90 |
| 5 | | 05'41" (+00'13") | 1004 / 5006 | 193 / 90 |
| 6 | | 05'47" (+00'19") | 996 / 6002 | 192 / 89 |
| 7 | | 05'49" (+00'21") | 1004 / 7006 | 193 / 88 |
| 8 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 8007 | 195 / 88 |
| 9 | | 05'52" (+00'24") | 996 / 9003 | 194 / 87 |
| 10 | | 05'28" | 1002 / 10006 | 188 / 97 |
| 11 | | 06'36" (+01'08") | 10 / 10016 | 180 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
72.16 km 
New Balance Fresh Foam Zante 累積 :
239.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'55" | 00:11'59" |
| 3 | 05'52" | 00:17'51" |
| 4 | 05'46" | 00:23'37" |
| 5 | 05'40" | 00:29'17" |
| 6 | 05'49" | 00:35'06" |
| 7 | 05'48" | 00:40'54" |
| 8 | 05'49" | 00:46'43" |
| 9 | 05'51" | 00:52'34" |
| 10 | 05'29" | 00:58'03" |
| 10.0 | 06'54" | 00:58'10" |
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