12.3 km | 01:44:10 | 08:28/km日期: 2017-10-31 18:16 - 總爬升: 261 m - 地點: 城門谷運動場 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 06'17" / 08'49" / 08'42" / 07'36" / 09'35" / 09'43" / 07'31" / 08'42" / 09'06" / 08'00" / 07'12" / 09'19" / 12'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'34" (+03'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'43" (+03'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'42" (+02'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'05" (+02'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'00" (+01'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'18" (+03'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 12'02" (+05'45") | 301 / 12301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.28 km 
asics gt1000 累積 :
631.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 08'49" | 00:15'06" |
| 3 | 08'42" | 00:23'48" |
| 4 | 07'36" | 00:31'24" |
| 5 | 09'35" | 00:40'59" |
| 6 | 09'43" | 00:50'42" |
| 7 | 07'31" | 00:58'13" |
| 8 | 08'42" | 01:06'55" |
| 9 | 09'06" | 01:16'01" |
| 10 | 08'00" | 01:24'01" |
| 11 | 07'12" | 01:31'13" |
| 12 | 09'19" | 01:40'32" |
| 12.3 | 12'02" | 01:44'10" |
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