肉腳大叔 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
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4.6 km | 00:31:58 | 06:58/km

日期: 2017-11-10 17:11 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'13" / 07'10" / 07'00" / 06'50" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'12" (+00'25")

1001 / 1001

2

07'04"

(14'17")

07'07" (+00'20")

991 / 1993

3

07'00"

(21'17")

06'59" (+00'12")

1000 / 2993

4

06'50"

(28'07")

06'47"

1005 / 3998

5

03'51"

(31'58")

06'41"

575 / 4574

11月累積里程 : 39.40 km

Y拖橘累積 : 484.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 7 years ago

Fish Gao, 謝明峰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'10"	00:14'23"
3	07'00"	00:21'23"
4	06'50"	00:28'13"
4.6	06'27"	00:31'58"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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