GUGELHUPF 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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半馬 | 01:53:19 | 05:22/km | 第23半馬

臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	01:53:19
總名次	231 / 3122
分組名次	75 / 861
平均速度	05:22/km

官方證書

GUGELHUPF

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'37")

00:25'37"

00:51'34"

10 km

(00:51'34")

00:25'57" (+00'20")

15 km

(01:17'59")

00:26'25" (+00'48")

00:52'59" (+01'25")

20 km

(01:44'33")

00:26'34" (+00'57")

Finish

(01:53:19)

日期: 2017-10-29 06:03 - 總爬升: 254 m - 地點: 台中市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1341 Cal - 總步數: 19046 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

台中

GUGELHUPF

·

這半年來的淒慘量，比半年前的比賽還要好，我很滿意了，感謝元哥的專業配速，讓我能堅持撐完全部，如果自己獨跑，早就不知爛到什麼程度了。

賽後評分: 氣溫剛剛好，後面太陽好大。
給 5 星

10月累積里程 : 80.99 km

Mizuno Wave Spacer2 累積 : 229.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳百龍, JihSung 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

GUGELHUPF 我前面跑一跑有按掉一次，再重開

2017-10-29 17:52 ·

陳百龍恭喜完賽

2017-11-10 23:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'27"	00:10'22"
3	05'20"	00:15'42"
4	05'15"	00:20'57"
5	04'40"	00:25'37"
6	04'54"	00:30'31"
7	05'01"	00:35'32"
8	05'19"	00:40'51"
9	05'30"	00:46'21"
10	05'13"	00:51'34"
11	05'10"	00:56'44"
12	05'21"	01:02'05"
13	05'23"	01:07'28"
14	05'04"	01:12'32"
15	05'27"	01:17'59"
16	05'09"	01:23'08"
17	05'19"	01:28'27"
18	05'24"	01:33'51"
19	05'25"	01:39'16"
20	05'17"	01:44'33"
21	04'53"	01:49'26"
21.0	-28'-48"	01:49'40"

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