johnhsu 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

johnhsu 新北市
ID 193878

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3.9 km | 01:25:08 | 21:39/km

日期: 2017-10-29 15:10 - 地點: 大湳_護國宮 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 15'00" / 36'47" / 13'45" / 21'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'48"

(14'48")

14'51" (+00'54")

995 / 995

2

36'59"

(51'47")

35'42" (+21'45")

1035 / 2031

3

14'19"

(01:06'06")

13'57"

1025 / 3056

4

19'02"

(01:25'08")

20'38" (+06'41")

921 / 3978

新北市

johnhsu

·

新北市

johnhsu

·

去護國宮拜拜&換串，下車用走滴……

10月累積里程 : 136.36 km

adidas galaxy 2m 累積 : 309.4 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

劉志偉, 馬松華和其他 7 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 晚安謝謝你的鼓勵祝賀～(*≧ω≦)

2017-10-29 18:31 ·

1 個人推

蝙蝠俠謝謝問候，請小心腰傷好好休養，祝自在愉快 ^_^

2017-10-29 20:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'00"	00:15'00"
2	36'47"	00:51'47"
3	13'45"	01:05'32"
3.9	21'04"	01:25'08"

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