10.8 km | 00:56:37 | 05:13/km日期: 2017-10-31 22:05 - 總爬升: 151 m - 地點: 運河 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 151 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 9783 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'02" / 05'19" / 05'13" / 05'23" / 05'18" / 05'17" / 05'21" / 05'15" / 05'12" / 05'11" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" | 1005 / 1005 | 171 / 116 |
| 2 | | 05'15" (+00'16") | 1006 / 2012 | 171 / 110 |
| 3 | | 05'13" (+00'14") | 1008 / 3020 | 172 / 111 |
| 4 | | 05'19" (+00'20") | 1001 / 4022 | 173 / 108 |
| 5 | | 05'16" (+00'17") | 1005 / 5028 | 172 / 109 |
| 6 | | 05'15" (+00'16") | 1005 / 6033 | 173 / 109 |
| 7 | | 05'21" (+00'22") | 1008 / 7042 | 172 / 107 |
| 8 | | 05'11" (+00'12") | 1002 / 8044 | 173 / 111 |
| 9 | | 05'13" (+00'14") | 1005 / 9050 | 173 / 110 |
| 10 | | 05'06" (+00'07") | 1001 / 10051 | 173 / 113 |
| 11 | | 04'54" | 845 / 10896 | 172 / 117 |
與昨天相同的距離，時間快將近3分，狀況好壞的差異！祝大家萬聖節快樂！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.30 km 
New Balance Vazee Prism 累積 :
1855.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'19" | 00:10'21" |
| 3 | 05'13" | 00:15'34" |
| 4 | 05'23" | 00:20'57" |
| 5 | 05'18" | 00:26'15" |
| 6 | 05'17" | 00:31'32" |
| 7 | 05'21" | 00:36'53" |
| 8 | 05'15" | 00:42'08" |
| 9 | 05'12" | 00:47'20" |
| 10 | 05'11" | 00:52'31" |
| 10.8 | 04'54" | 00:56'40" |
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