8.4 km | 00:46:19 | 05:30/km日期: 2017-11-02 20:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 05'40" / 05'32" / 04'52" / 05'45" / 08'00" / 04'39" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'55") | 530 / 6530 |
回程時，返到深水灣，影完相後再起步，忙記再按錶計時
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'32" | 00:11'12" |
| 3 | 04'52" | 00:16'04" |
| 4 | 05'45" | 00:21'49" |
| 5 | 08'00" | 00:29'49" |
| 6 | 04'39" | 00:34'28" |
| 6.5 | 05'35" | 00:37'26" |
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