DAVID 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

DAVID 桃園
ID 183454

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5.1 km | 00:32:13 | 06:21/km

日期: 2017-10-31 19:13 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'55" / 07'04" / 06'17" / 05'55" / 05'39" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'16")

1000 / 1000

2

07'03"

(13'58")

07'03" (+01'25")

1000 / 2000

3

06'16"

(20'14")

06'16" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'55"

(26'10")

05'55" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'38"

(31'48")

05'38"

1000 / 5000

6

00'24"

(32'13")

06'00" (+00'22")

69 / 5069

10月累積里程 : 187.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Glenlin, Ma Gic 和其他 9 人說推

·

新明(Simmons) 早安！運動愉快！感謝鼓勵！

2017-11-13 04:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'04"	00:13'59"
3	06'17"	00:20'16"
4	05'55"	00:26'11"
5	05'39"	00:31'50"
5.1	05'46"	00:32'14"

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