李崇源 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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8.7 km | 00:49:08 | 05:37/km

日期: 2013-12-16 05:37 - 地點: 愛河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 05'35" / 05'34" / 06'01" / 05'38" / 05'27" / 05'26" / 05'38" / 05'29" / 05'50" /

上班前晨跑一下~~

12月累積里程 : 354.28 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1251.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

章小章, 陳信安和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'34"	00:11'09"
3	06'01"	00:17'10"
4	05'38"	00:22'48"
5	05'27"	00:28'15"
6	05'26"	00:33'41"
7	05'38"	00:39'19"
8	05'29"	00:44'48"
8.7	05'50"	00:49'08"

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成績 : 01:07:05

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