12.1 km | 01:12:54 | 06:01/km日期: 2017-11-02 08:03 - 總爬升: 314 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'15" / 05'46" / 05'12" / 06'02" / 06'12" / 05'13" / 07'27" / 05'38" / 06'12" / 06'38" / 06'14" / 04'41" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+02'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+01'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" (+01'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'20" | 89 / 12089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.74 km 
母子鱷魚 二代戰鞋(啵亮銀) 累積 :
519.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 05'46" | 00:13'01" |
| 3 | 05'12" | 00:18'13" |
| 4 | 06'02" | 00:24'15" |
| 5 | 06'12" | 00:30'27" |
| 6 | 05'13" | 00:35'40" |
| 7 | 07'27" | 00:43'07" |
| 8 | 05'38" | 00:48'45" |
| 9 | 06'12" | 00:54'57" |
| 10 | 06'38" | 01:01'35" |
| 11 | 06'14" | 01:07'49" |
| 12 | 04'41" | 01:12'30" |
| 12.1 | 04'26" | 01:12'54" |
留言 
展開計圈分析
