邱惠君 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱惠君台東
ID 263139

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:54:35 | 05:25/km | 第6半馬

臺東縣金峰鄉洛神花季 2017 路跑活動

官方成績
日期	2017-11-04
成績	01:54:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'50")

00:27'50" (+02'09")

00:53'31"

10 km

(00:53'31")

00:25'41"

15 km

(01:22'44")

00:29'13" (+03'32")

00:57'06" (+03'35")

20 km

(01:50'37")

00:27'53" (+02'12")

Finish

(01:54:35)

日期: 2017-11-04 06:31 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 807 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'01" (+00'23")

995 / 995

2

05'00"

(10'00")

04'57" (+00'19")

1007 / 2002

3

05'43"

(15'43")

05'42" (+01'04")

1001 / 3004

4

05'50"

(21'33")

05'49" (+01'11")

1001 / 4005

5

06'17"

(27'50")

06'12" (+01'34")

1010 / 5016

展開計圈分析

賽後評分: 小而美
給 4 星

11月累積里程 : 164.78 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 7 years ago

Angela Lo, 楊新長和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

Riyar沛潔跟怡靜山訓，出成果囉^o^

2017-11-04 19:01 ·

1 個人推

海神這個配速……好強

2017-11-05 15:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'55"	00:10'00"
3	05'43"	00:15'43"
4	05'50"	00:21'33"
5	06'17"	00:27'50"
6	04'36"	00:32'26"
7	04'49"	00:37'15"
8	04'49"	00:42'04"
9	05'40"	00:47'44"
10	05'47"	00:53'31"
11	05'58"	00:59'29"
12	05'23"	01:04'52"
13	06'01"	01:10'53"
14	06'43"	01:17'36"
15	05'08"	01:22'44"
16	05'29"	01:28'13"
17	05'49"	01:34'02"
18	05'49"	01:39'51"
19	05'33"	01:45'24"
20	05'13"	01:50'37"
20.8	04'50"	01:54'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km