mingjah 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

mingjah 基隆
ID 250239

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7.6 km | 00:44:06 | 05:48/km

日期: 2017-11-02 12:43 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'16" / 06'06" / 05'36" / 05'39" / 05'31" / 05'26" / 05'24" / 05'23" / 01'18" /

基本訓練

11月累積里程 : 473.23 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

程偉修, 蔡甫承和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	06'06"	00:10'22"
3	05'36"	00:15'58"
4	05'39"	00:21'37"
5	05'31"	00:27'08"
6	05'26"	00:32'34"
7	05'24"	00:37'58"
8	05'23"	00:43'21"
7.6	-1'-57"	00:44'08"

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