沈朝松 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

沈朝松台南
ID 193827

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4.1 km | 00:22:54 | 05:36/km

日期: 2017-11-02 20:44 - 地點: 新營區 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'40" / 05'36" / 05'44" / 05'34" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'37" (+00'04")

991 / 991

2

05'36"

(11'11")

05'33"

1006 / 1998

3

05'44"

(16'55")

05'44" (+00'11")

998 / 2997

4

05'34"

(22'29")

05'33"

1002 / 3999

5

00'25"

(22'54")

05'24"

77 / 4076

下雨前賺了4公里，開心！

11月累積里程 : 104.23 km

夾腳拖 39/245 累積 : 595.0 km

Android - Sony F5321 上傳 | 7 years ago

沈佳欽, 蔡川和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'36"	00:11'16"
3	05'44"	00:17'00"
4	05'34"	00:22'34"
4.1	04'09"	00:22'54"

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