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 |  半馬 | --:--:-- | --:-- | 第11半馬
日期: 2013-12-15 07:10 - 地點: 市政府 - 天氣: 陰雨不斷 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% 這場單純負責陪跑(帶恩就林跑),順便退一點乳酸,雖然昨天乳酸也沒有堆積太多,不過今天稍微衝刺跑上坡還是有感覺,前半馬65分鐘左右處理完,後面大概天使也累了,速度提不上來,無法維持在6分速,下雨不斷的台北市,顯的難跑許多,我還是不喜歡下大雨,我寧願晴天,如果要我選,我選冬天的晴天 12月累積里程 : 253.99 km  Brooks Pure Drift 累積 : 855.7 kmGPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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