3.8 km | 01:11:46 | 18:53/km日期: 2017-11-06 17:39 - 總爬升: 114 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼 - 平均心率: 105 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 13'30" / 14'10" / 30'26" / 17'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'10" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'26" (+16'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'00" (+03'30") | 803 / 3803 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.74 km 
母子鱷魚 二代戰鞋(啵亮銀) 累積 :
519.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'30" | 00:13'30" |
| 2 | 14'10" | 00:27'40" |
| 3 | 30'26" | 00:58'06" |
| 3.8 | 17'01" | 01:11'46" |
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