6.7 km | 00:53:30 | 08:01/km日期: 2017-11-03 05:41 - 平均心率: 119 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'30" / 17'09" / 06'22" / 06'19" / 06'07" / 05'56" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'06") | 1377 / 1377 |
2 | | 17'00" (+10'51") | 88 / 1465 |
3 | | 38'31" (+32'22") | 259 / 1725 |
4 | | 44'48" (+38'39") | 33 / 1758 |
5 | | 06'09" | 4875 / 6633 |
6 | | 12'36" (+06'27") | 39 / 6673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.75 km ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
1754.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 17'09" | 00:24'39" |
3 | 06'22" | 00:31'01" |
4 | 06'19" | 00:37'20" |
5 | 06'07" | 00:43'27" |
6 | 05'56" | 00:49'23" |
6.7 | 06'06" | 00:53'30" |