10.3 km | 00:50:20 | 04:53/km日期: 2017-11-04 09:30 - 地點: 湖山水庫 - 平均心率: 180 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 9290 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'31" / 05'24" / 05'16" / 05'14" / 05'05" / 04'43" / 04'35" / 04'29" / 04'28" / 04'18" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+01'13") | 1001 / 1001 | 183 / 98 |
| 2 | | 05'20" (+01'02") | 1010 / 2012 | 183 / 101 |
| 3 | | 05'13" (+00'55") | 1006 / 3018 | 184 / 103 |
| 4 | | 05'14" (+00'56") | 1008 / 4026 | 183 / 103 |
| 5 | | 05'00" (+00'42") | 1003 / 5030 | 182 / 109 |
| 6 | | 04'42" (+00'24") | 1000 / 6030 | 184 / 114 |
| 7 | | 04'34" (+00'16") | 1003 / 7034 | 185 / 118 |
| 8 | | 04'29" (+00'11") | 1008 / 8042 | 186 / 119 |
| 9 | | 04'24" (+00'06") | 1002 / 9044 | 186 / 121 |
| 10 | | 04'18" | 1006 / 10050 | 186 / 124 |
| 11 | | 04'12" | 293 / 10344 | 183 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
435.32 km 
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
931.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'24" | 00:10'55" |
| 3 | 05'16" | 00:16'11" |
| 4 | 05'14" | 00:21'25" |
| 5 | 05'05" | 00:26'30" |
| 6 | 04'43" | 00:31'13" |
| 7 | 04'35" | 00:35'48" |
| 8 | 04'29" | 00:40'17" |
| 9 | 04'28" | 00:44'45" |
| 10 | 04'18" | 00:49'03" |
| 10.3 | 04'22" | 00:50'20" |
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