3.0 km | 00:17:55 | 05:57/km日期: 2017-11-10 21:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'18" / 06'03" / 05'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.68 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
1009.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'03" | 00:12'21" |
| 3 | 05'33" | 00:17'54" |
| 3.0 | 03'17" | 00:17'56" |
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