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Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥
新北市
ID 1284
13 位追隨者
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Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥
全馬
|
05:40:00
|
08:03/km
|
第23馬
2017 板橋馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2017-11-12
成績
05:40:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'02")
00:35'02"
01:11'48"
10 km
(01:11'48")
00:36'46" (+01'44")
15 km
(01:47'36")
00:35'48" (+00'46")
01:14'14" (+02'26")
20 km
(02:26'02")
00:38'26" (+03'24")
25 km
(03:06'21")
00:40'19" (+05'17")
01:23'58" (+12'10")
30 km
(03:50'00")
00:43'39" (+08'37")
35 km
(04:35'39")
00:45'39" (+10'37")
01:35'36" (+23'48")
40 km
(05:25'36")
00:49'57" (+14'55")
Finish
(05:40:00)
日期:
2017-11-12 06:36
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2658 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
21°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'24"
(07'24")
07'24" (+01'04")
1000 / 1000
2
07'12"
(14'36")
07'12" (+00'52")
1000 / 2000
3
07'24"
(22'00")
07'24" (+01'04")
1000 / 3000
4
00'26"
(22'27")
06'51" (+00'31")
64 / 3064
5
06'30"
(28'57")
06'30" (+00'10")
1000 / 4064
展開計圈分析
6
06'20"
(35'18")
06'20"
1000 / 5064
7
07'33"
(42'51")
07'33" (+01'13")
1000 / 6064
8
07'49"
(50'41")
07'49" (+01'29")
1000 / 7064
9
07'04"
(57'45")
07'04" (+00'44")
1000 / 8064
10
07'03"
(01:04'48")
07'03" (+00'43")
1000 / 9064
11
07'21"
(01:12'10")
07'21" (+01'01")
1000 / 10064
12
06'55"
(01:19'05")
06'55" (+00'35")
1000 / 11064
13
06'48"
(01:25'53")
06'48" (+00'28")
1000 / 12064
14
07'14"
(01:33'08")
07'14" (+00'54")
1000 / 13064
15
07'39"
(01:40'48")
07'39" (+01'19")
1000 / 14064
16
07'19"
(01:48'07")
07'19" (+00'59")
1000 / 15064
17
07'21"
(01:55'29")
07'21" (+01'01")
1000 / 16064
18
07'56"
(02:03'26")
07'56" (+01'36")
1000 / 17064
19
07'14"
(02:10'41")
07'14" (+00'54")
1000 / 18064
20
08'15"
(02:18'56")
08'15" (+01'55")
1000 / 19064
21
07'36"
(02:26'33")
07'36" (+01'16")
1000 / 20064
22
07'22"
(02:33'55")
07'22" (+01'02")
1000 / 21064
23
07'45"
(02:41'40")
07'45" (+01'25")
1000 / 22064
24
09'09"
(02:50'50")
09'09" (+02'49")
1000 / 23064
25
07'34"
(02:58'25")
07'34" (+01'14")
1000 / 24064
26
08'14"
(03:06'39")
08'14" (+01'54")
1000 / 25064
27
07'45"
(03:14'25")
07'45" (+01'25")
1000 / 26064
28
09'06"
(03:23'31")
09'06" (+02'46")
1000 / 27064
29
08'29"
(03:32'01")
08'29" (+02'09")
1000 / 28064
30
08'39"
(03:40'40")
08'39" (+02'19")
1000 / 29064
31
09'51"
(03:50'32")
09'51" (+03'31")
1000 / 30064
32
08'34"
(03:59'06")
08'34" (+02'14")
1000 / 31064
33
09'39"
(04:08'46")
09'39" (+03'19")
1000 / 32064
34
09'03"
(04:17'50")
09'03" (+02'43")
1000 / 33064
35
08'36"
(04:26'27")
08'36" (+02'16")
1000 / 34064
36
09'44"
(04:36'12")
09'44" (+03'24")
1000 / 35064
37
09'10"
(04:45'22")
09'10" (+02'50")
1000 / 36064
38
09'28"
(04:54'50")
09'28" (+03'08")
1000 / 37064
39
12'23"
(05:07'14")
12'23" (+06'03")
1000 / 38064
40
09'40"
(05:16'54")
09'40" (+03'20")
1000 / 39064
41
09'14"
(05:26'09")
09'14" (+02'54")
1000 / 40064
42
09'44"
(05:35'53")
09'44" (+03'24")
1000 / 41064
43
10'14"
(05:46'08")
10'14" (+03'54")
1000 / 42064
44
28'26"
(06:14'35")
31'03" (+24'43")
915 / 42980
賽後評分:
good
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
101.68 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Clover
,
梁澤鈞
和其他
4
人說推
·
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目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'25"
00:07'25"
2
07'12"
00:14'37"
3
07'24"
00:22'01"
4
06'34"
00:28'35"
5
06'27"
00:35'02"
6
07'26"
00:42'28"
7
07'47"
00:50'15"
8
06'45"
00:57'00"
9
07'29"
01:04'29"
10
07'19"
01:11'48"
11
06'52"
01:18'40"
12
06'54"
01:25'34"
13
07'15"
01:32'49"
14
07'40"
01:40'29"
15
07'07"
01:47'36"
16
07'27"
01:55'03"
17
08'01"
02:03'04"
18
07'17"
02:10'21"
19
08'00"
02:18'21"
20
07'41"
02:26'02"
21
07'30"
02:33'32"
22
07'41"
02:41'13"
23
09'10"
02:50'23"
24
07'38"
02:58'01"
25
08'20"
03:06'21"
26
07'33"
03:13'54"
27
08'44"
03:22'38"
28
08'54"
03:31'32"
29
08'41"
03:40'13"
30
09'47"
03:50'00"
31
08'37"
03:58'37"
32
09'40"
04:08'17"
33
09'05"
04:17'22"
34
08'30"
04:25'52"
35
09'47"
04:35'39"
36
09'15"
04:44'54"
37
09'21"
04:54'15"
38
12'30"
05:06'45"
39
09'36"
05:16'21"
40
09'15"
05:25'36"
41
09'39"
05:35'15"
42
10'19"
05:45'34"
43.0
29'36"
06:14'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 05:40:00 | 08:03/km | 第23馬
展開計圈分析
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