10.3 km | 01:07:51 | 06:34/km日期: 2017-11-08 19:09 - 總爬升: 199 m - 地點: 桃園南崁河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 11422 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'25" / 06'28" / 06'29" / 06'28" / 06'40" / 06'36" / 06'35" / 06'39" / 06'42" / 06'40" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 | 165 / 94 |
| 2 | | 06'26" | 1003 / 2003 | 167 / 92 |
| 3 | | 06'27" (+00'01") | 1004 / 3007 | 167 / 92 |
| 4 | | 06'28" (+00'02") | 1011 / 4019 | 167 / 92 |
| 5 | | 06'34" (+00'08") | 1008 / 5028 | 168 / 90 |
| 6 | | 06'31" (+00'05") | 1003 / 6032 | 169 / 90 |
| 7 | | 06'34" (+00'08") | 1010 / 7042 | 169 / 89 |
| 8 | | 06'37" (+00'11") | 1007 / 8050 | 169 / 89 |
| 9 | | 06'38" (+00'12") | 1003 / 9054 | 169 / 88 |
| 10 | | 06'38" (+00'12") | 1007 / 10061 | 169 / 89 |
| 11 | | 06'19" | 326 / 10388 | 169 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.22 km 
Brooks Racer ST 5 累積 :
439.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'28" | 00:12'53" |
| 3 | 06'29" | 00:19'22" |
| 4 | 06'28" | 00:25'50" |
| 5 | 06'40" | 00:32'30" |
| 6 | 06'36" | 00:39'06" |
| 7 | 06'35" | 00:45'41" |
| 8 | 06'39" | 00:52'20" |
| 9 | 06'42" | 00:59'02" |
| 10 | 06'40" | 01:05'42" |
| 10.3 | 06'34" | 01:07'51" |
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