8.0 km | 00:57:01 | 07:07/km日期: 2017-11-05 16:07 - 地點: 阿公店水庫 - 平均心率: 155 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 9346 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'56" / 06'33" / 06'51" / 06'42" / 08'16" / 07'04" / 07'23" / 06'54" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'23") | 1000 / 1000 | 160 / 89 |
2 | | 06'33" | 1008 / 2009 | 162 / 93 |
3 | | 06'51" (+00'18") | 1000 / 3009 | 163 / 89 |
4 | | 06'41" (+00'08") | 1001 / 4010 | 162 / 91 |
5 | | 08'24" (+01'51") | 1007 / 5018 | 169 / 70 |
6 | | 06'59" (+00'26") | 1002 / 6020 | 162 / 88 |
7 | | 07'24" (+00'51") | 1004 / 7024 | 166 / 81 |
8 | | 06'53" (+00'20") | 1003 / 8027 | 161 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.46 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'33" | 00:13'29" |
3 | 06'51" | 00:20'20" |
4 | 06'42" | 00:27'02" |
5 | 08'16" | 00:35'18" |
6 | 07'04" | 00:42'22" |
7 | 07'23" | 00:49'45" |
8 | 06'54" | 00:56'39" |
8.0 | 27'34" | 00:57'01" |