沈江諭 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

沈江諭台北市
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13.5 km | 01:44:58 | 07:45/km

日期: 2017-11-07 06:50 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'42" / 07'18" / 07'33" / 07'07" / 07'53" / 06'36" / 07'03" / 09'13" / 09'45" / 06'42" / 08'40" / 07'50" / 07'53" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'39" (+01'00")

991 / 991

2

07'18"

(14'54")

07'16" (+00'37")

1003 / 1995

3

07'39"

(22'33")

07'33" (+00'54")

1012 / 3007

4

07'07"

(29'40")

07'04" (+00'25")

1005 / 4013

5

07'53"

(37'33")

07'54" (+01'15")

996 / 5009

展開計圈分析

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11月累積里程 : 89.25 km

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黃佳寧, 簡銘昌和其他 12 人說推

·

黃柏祥晚安，適合的天氣，用力的運動。

2017-11-07 19:45 ·

1 個人推

沈江諭現在不跑要待何時

2017-11-07 21:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'18"	00:15'00"
3	07'33"	00:22'33"
4	07'07"	00:29'40"
5	07'53"	00:37'33"
6	06'36"	00:44'09"
7	07'03"	00:51'12"
8	09'13"	01:00'25"
9	09'45"	01:10'10"
10	06'42"	01:16'52"
11	08'40"	01:25'32"
12	07'50"	01:33'22"
13	07'53"	01:41'15"
13.5	07'08"	01:44'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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