10.0 km | 01:10:24 | 07:01/km日期: 2017-11-06 18:49 - 地點: 岡山河堤公園 - 平均心率: 154 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 11332 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 危險(95)
Pace: 06'31" / 07'11" / 06'59" / 07'06" / 07'04" / 07'05" / 07'11" / 07'27" / 07'01" / 06'35" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 | 156 / 97 |
2 | | 07'09" (+00'38") | 1004 / 2004 | 159 / 87 |
3 | | 06'58" (+00'27") | 1008 / 3013 | 159 / 89 |
4 | | 07'06" (+00'35") | 1000 / 4014 | 159 / 88 |
5 | | 07'01" (+00'30") | 1004 / 5019 | 159 / 89 |
6 | | 07'01" (+00'30") | 1010 / 6029 | 161 / 88 |
7 | | 07'23" (+00'52") | 1007 / 7037 | 165 / 81 |
8 | | 07'13" (+00'42") | 1000 / 8037 | 162 / 85 |
9 | | 07'00" (+00'29") | 1001 / 9038 | 162 / 87 |
10 | | 06'33" (+00'02") | 1005 / 10044 | 163 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.46 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'11" | 00:13'42" |
3 | 06'59" | 00:20'41" |
4 | 07'06" | 00:27'47" |
5 | 07'04" | 00:34'51" |
6 | 07'05" | 00:41'56" |
7 | 07'11" | 00:49'07" |
8 | 07'27" | 00:56'34" |
9 | 07'01" | 01:03'35" |
10 | 06'35" | 01:10'10" |
10.0 | 13'53" | 01:10'24" |