8.1 km | 00:34:06 | 04:14/km日期: 2017-11-07 17:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'23" / 04'38" / 07'35" / 05'36" / 05'14" / 05'06" / 08'39" / 07'27" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'03" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" (+00'25") | 54 / 8054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 299.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'38" | 00:09'01" |
3 | 07'35" | 00:16'36" |
4 | 05'36" | 00:22'12" |
5 | 05'14" | 00:27'26" |
6 | 05'06" | 00:32'32" |
7 | 08'39" | 00:41'11" |
8 | 07'27" | 00:48'38" |
8.1 | 04'15" | 00:48'52" |