10.3 km | 00:59:56 | 05:50/km日期: 2017-11-07 05:57 - 總爬升: 243 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'50" / 06'26" / 06'15" / 05'20" / 05'18" / 05'40" / 06'13" / 06'04" / 05'22" / 05'07" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'14") | 254 / 10254 |
66.8kg+爆肥無水無走傑人杯2趟+1K不到被<激動男>攔下+<你要不要戴口罩跑?你看空氣這麼差!都是小英害的!>+Rank:593
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
601.98 km 
Brooks Glycerin 15 累積 :
1126.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'26" | 00:13'16" |
| 3 | 06'15" | 00:19'31" |
| 4 | 05'20" | 00:24'51" |
| 5 | 05'18" | 00:30'09" |
| 6 | 05'40" | 00:35'49" |
| 7 | 06'13" | 00:42'02" |
| 8 | 06'04" | 00:48'06" |
| 9 | 05'22" | 00:53'28" |
| 10 | 05'07" | 00:58'35" |
| 10.3 | 05'22" | 00:59'57" |
留言 
展開計圈分析
