10.1 km | 00:50:33 | 05:01/km日期: 2017-11-08 05:08 - 地點: 社區附近繞圈圈 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'35" / 05'52" / 05'19" / 05'33" / 05'06" / 04'52" / 04'36" / 04'21" / 04'28" / 04'07" / 02'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'11" | 52 / 10052 |
沒想到赤腳跑在6~10K的5公里跑進22分30秒內。
開心
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.09 km 
赤足 累積 :
7840.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'52" | 00:11'27" |
| 3 | 05'19" | 00:16'46" |
| 4 | 05'33" | 00:22'19" |
| 5 | 05'06" | 00:27'25" |
| 6 | 04'52" | 00:32'17" |
| 7 | 04'36" | 00:36'53" |
| 8 | 04'21" | 00:41'14" |
| 9 | 04'28" | 00:45'42" |
| 10 | 04'07" | 00:49'49" |
| 10.1 | 02'14" | 00:49'56" |
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