7.4 km | 00:39:21 | 05:19/km日期: 2017-11-07 06:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'55" / 05'01" / 05'17" / 05'18" / 05'20" / 05'26" / 05'32" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 800 / 800 |
| 2 | | 10'44" (+06'49") | 139 / 939 |
| 3 | | 04'06" (+00'11") | 800 / 1739 |
| 4 | | 09'08" (+05'13") | 163 / 1903 |
| 5 | | 04'14" (+00'19") | 800 / 2703 |
| 6 | | 13'44" (+09'49") | 109 / 2812 |
| 7 | | 04'24" (+00'29") | 800 / 3612 |
| 8 | | 12'34" (+08'39") | 119 / 3732 |
| 9 | | 04'19" (+00'24") | 800 / 4532 |
| 10 | | 11'39" (+07'44") | 128 / 4660 |
| 11 | | 04'24" (+00'29") | 800 / 5460 |
| 12 | | 14'54" (+10'59") | 100 / 5561 |
| 13 | | 04'25" (+00'30") | 800 / 6361 |
| 14 | | 17'59" (+14'04") | 83 / 6444 |
| 15 | | 04'20" (+00'25") | 800 / 7244 |
| 16 | | 10'13" (+06'18") | 146 / 7391 |
800m*8間歇 3:42 跑的好累 Garmin在兩百的操場要打九折
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.19 km 
asics TJG741-9001 累積 :
13785.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'01" | 00:09'56" |
| 3 | 05'17" | 00:15'13" |
| 4 | 05'18" | 00:20'31" |
| 5 | 05'20" | 00:25'51" |
| 6 | 05'26" | 00:31'17" |
| 7 | 05'32" | 00:36'49" |
| 7.4 | 06'25" | 00:39'20" |
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