6.0 km | 00:39:20 | 06:31/km日期: 2017-11-09 21:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'23" / 06'45" / 06'45" / 06'23" / 06'40" / 05'10" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+04'03") | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.52 km NIKE REAX RUN 9 累積 :
776.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'45" | 00:14'08" |
3 | 06'45" | 00:20'53" |
4 | 06'23" | 00:27'16" |
5 | 06'40" | 00:33'56" |
6 | 05'10" | 00:39'06" |
6.0 | 09'03" | 00:39'21" |