12.0 km | 01:24:42 | 07:03/km日期: 2017-11-08 18:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1153 Cal - 總步數: 13936 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'10" / 07'05" / 07'00" / 06'59" / 06'50" / 06'56" / 07'02" / 07'01" / 06'59" / 06'49" / 07'47" / 06'34" / 71'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'34") | 1002 / 1002 | 166 / 83 |
2 | | 07'04" (+00'26") | 1003 / 2005 | 165 / 85 |
3 | | 07'01" (+00'23") | 1005 / 3010 | 146 / 97 |
4 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 4010 | 166 / 86 |
5 | | 06'51" (+00'13") | 1004 / 5015 | 158 / 91 |
6 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 6016 | 165 / 87 |
7 | | 07'02" (+00'24") | 1008 / 7024 | 168 / 84 |
8 | | 06'58" (+00'20") | 1003 / 8028 | 169 / 84 |
9 | | 07'01" (+00'23") | 1006 / 9035 | 166 / 85 |
10 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 10035 | 177 / 82 |
11 | | 07'45" (+01'07") | 1000 / 11036 | 148 / 86 |
12 | | 06'38" | 1007 / 12043 | 177 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.26 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'05" | 00:14'15" |
3 | 07'00" | 00:21'15" |
4 | 06'59" | 00:28'14" |
5 | 06'50" | 00:35'04" |
6 | 06'56" | 00:42'00" |
7 | 07'02" | 00:49'02" |
8 | 07'01" | 00:56'03" |
9 | 06'59" | 01:03'02" |
10 | 06'49" | 01:09'51" |
11 | 07'47" | 01:17'38" |
12 | 06'34" | 01:24'12" |
12.0 | 64'56" | 01:24'42" |