康志嘉 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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5.4 km | 00:41:09 | 07:33/km

日期: 2017-11-13 16:21 - 地點: 街道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 08'42" / 07'32" / 06'27" / 08'02" / 07'11" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'40" (+02'16")

992 / 992

2

07'38"

(16'14")

07'32" (+01'08")

1011 / 2003

3

06'21"

(22'35")

06'24"

991 / 2995

4

07'59"

(30'34")

07'57" (+01'33")

1002 / 3998

5

07'20"

(37'54")

07'18" (+00'54")

1003 / 5001

6

03'15"

(41'09")

07'26" (+01'02")

436 / 5437

重練之路……

11月累積里程 : 73.75 km

asics T602N 累積 : 1249.5 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

康志嘉, 明宗(Jack) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	07'32"	00:16'14"
3	06'27"	00:22'41"
4	08'02"	00:30'43"
5	07'11"	00:37'54"
5.4	07'23"	00:41'09"

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